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杨柳村,茶余饭后,日常消遣做个消食运动,实在乐不思蜀,忘掉一天的压力,卸载全日的疲劳。保健自己的身心健康!除了在村委广场的团体娱乐,在我们村十字路口也有一股热爱运动的力量。
虽然都是新手上路,跟着节奏都很起劲!
你扭你的,我跳我的,没有老司机。不管你会不会,重在参与!
饭后出来运动运动,比在家看电视玩手机强得多,身体是革命的本钱!
老少爷们都参与其中。 "生命在于运动"这是古希腊伟大的思想家亚里士多德早在公元前300年就提出的名言,它深刻地揭示出了运动对于身体健康所起的重要作用。美国著名心血管专家肯尼斯·库伯博士指出,只要参加运动就一定会受益,这一规则对脑力劳动者尤其如此。
邻里都来扭一扭。据统计,1968年美国有24%的成年人开始自觉地参加运动,在此后的15年里,美国心肌梗塞的死亡率下降了37%,高血压的死亡率下降了60%,人们的平均寿命从70岁增加至75岁。
起劲又舒服,医学之父西波克拉底说过:"阳光、空气、水和运动,是生命和健康的源泉。"可见运动对于生命和健康的重要性。
科学研究发现,长期坚持有氧运动对于维持人体健康是相当有益的。有氧运动并非老年人的专利,中青年人长期进行有氧运动,同样能获得理想的效果。
小朋友都参加其中,加拿大多伦多大学健康教育家莱斯通过对800人的长期观察和300多个有关实验发现,当人们感到大脑疲劳时,到室外跑步,可以使大脑的功能恢复到58%,而不做运动改吃药的话,大脑的功能只能恢复到40%到50%。
有人便总结出来,慢跑是最佳有氧运动,对醒脑有奇效。另外,有氧运动还具备恢复体能的功效。这种积极的恢复方式,如果在非常疲劳的时候,加入到一个令人兴奋的健康群体里进行健身运动,对未来的情绪及体力的调整最为明显,如在健身房中伴着优美的音乐做有节奏的健身运动等。
现在,随着大家对健康意识认识的提高,运动健身已被大多数人所认可和接受。但运动健身方式一定要选择,避免踏入健身的误区当中。在古希腊山顶的岩石上刻着这样一段文字:"你想变得健康吗?你就跑步吧!你想变得聪明吗?你就跑步吧!你想变得美丽吗?你就跑步吧!"普希金曾经说过:工作可以使人感受宁静,运动可以使人感受激情。所以惟有运动才能使人健康,感受激情。
杨柳村的父老乡亲,为了自己的健康,你就扭起来吧!